La pratica dello Yoga prevede una serie di purificazioni dette Shatkarma.Shank Prakshalana che in sanscrito significa conchiglia lucente è la pulizia di tutto il circuito digestivo. Più efficace di un enteroclisma e anche della ben più invasiva idrocolon terapia, questa pratica è molto semplice da eseguire, anche se almeno la prima volta, è consigliabile la…
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Ti starai chiedendo perché questo connubio tra Yoga e Apnea. Come avrai capito siamo innamorati di queste due discipline magiche che portano a guardarsi dentro 🧜♂️🧘♀️ Prima di tutto ci presentiamo: siamo Carlo e Maria Vittoria 🙂 Carlo Fresu, Sea Experience Sardinia, istruttore NADD-CMAS di apnea e snorkeling, istruttore di Pesca in apnea, e praticante di…
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Insegnando mi capita spesso di incontrare persone che mi dicono di avere una postura scorretta, come se la postura fosse qualcosa di statico ed immobile. Ma cosa si intende esattamente per postura corretta? La postura corretta, è una determinata gestualità del corpo, che si adatta perfettamente all’attività che stiamo svolgendo in quel momento. Per esempio,…
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Riesci a ricordare l’ultima volta in cui sei stato presente al 100% su quello che stavi facendo?
Quanto ci costa essere Iperconnessi? Te lo racconto in questo articolo
Amo davvero tanto il mio lavoro di insegnante, soprattutto amo lo Yoga e mi appassiona da morire condividere con le persone quello che ho imparato e imparo ogni giorno. Ovviamente davanti a me durante le lezioni, si alternano persone molto diverse fra loro, con vissuti e aspettative differenti. Chi sente di aver bisogno di qualcosa…
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AGNISARA DHAUTI Attivare il fuoco digestivo e purificare corpo e mente COME SI ESEGUE: In piedi, distanziare i piedi un po’ più della larghezza del bacino per avere un appoggio più stabile.
Lo yoga è respiro Uno dei pilastri del PRANAYAMA nello yoga, è la respirazione completa, che vede l’attivazione delle 3 fasi: addominale, toracica e clavicolare, portando il respiro alla sua massima ampiezza di movimento. Spesso quando si parla di respirazione yoghica completa, si tende a pensare che la cintura addominale debba rimanere passiva e rilasciata…
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Consigli e curiosità per approcciarsi al meglio al mondo dello Yoga Ti sei appena iscritto ad un corso di Yoga, o stai per farlo? Di seguito qualche piccolo consiglio pratico, per chi come te, si sta approcciando a questo mondo. Chiediti “Perchè voglio fare Yoga? Cosa sto cercando?”In base alla tua risposta, prenditi il tempo…
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