Sirsasana
Trovare le giuste forze, rende facili anche le cose che credevamo difficili
Trovare le giuste forze, rende facili anche le cose che credevamo difficili
Oggi giochiamo con la forza addominale…sede dell’elemento fuoco Fuoco è l’ardore e la passione che ci rendono vivi, è la volontà che trasforma il pensiero in azione. In questi tempi di incertezza e paura,ecco una piccola sequenza per risvegliarlo e potenziarlo.
Non è un periodo facile quello che stiamo vivendo tutti noi. Ma l’inizio della primavera porta con sé nuova linfa e così oggi in onore della Signora Luna… Ardha Chandra Kriya In questa sequenza diamo risalto alla fluidità del movimento, tipico dell’elemento acqua, governato dai cicli lunari. Io, Gustavo e Cornelio stiamo per tornare… A…
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Tutto il giorno al lavoro, a pranzo un panino e poi… YOGA
Quando mi dicono che lo yoga è noioso perché si deve stare fermi… Variante di Surya Namaskar Ad ogni posizione corrisponde una fase respiratoria. Ritmo, equilibrio e forza in un’unica sequenza Ideale al mattino per partire con la carica giusta o anche per smaltire gli eccessi di Pasqua Guest Star – Marlene
In questo Kriya contattiamo l’elemento terra, attivando i nostri piedi e risvegliandoli 🌱Il movimento è fluido e ritmato dal respiro (elemento acqua) 🌊Le mani leggere accarezzano l’aria e si ricongiungono al cuore (elemento aria) 🌬️Con l’espiro prendo la forza della terraCon l’inspiro mi espando e cresco verso l’alto