Yin Yoga | Shaktilab Sassari

Trova il tuo equilibrio interiore con ogni respiro.

Lo Yin Yoga è una pratica lenta in cui le posizioni vengono mantenute a lungo con l’ausilio di supporti come cuscini, coperte e mattoncini.

I legamenti, i tendini, i tessuti e le ossa vengono rigenerati e rafforzati grazie anche alle tecniche di respirazione associate alle posizioni.

Durante la pratica ogni parte del corpo viene nutrita grazie all’allungamento e al rilassamento; le tensioni vengono sciolte con effetti profondi sul tessuto connettivo e calmando il sistema nervoso.

E’ una pratica molto introspettiva, in cui si impara ad ascoltarsi e rispettare le esigenze del corpo, riscoprendo le proprie sensazioni e percezioni.

Per le sue qualità rigeneranti, risulta particolarmente indicato:
per aiutare a conciliare il sonno;
durante i cambi di stagione;
nei periodi particolarmente stressanti.

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